Vorsätze und ihr Scheitern...

Anfang eines neuen Jahres setzen sich die meisten Menschen neue Ziele, haben neue Vorsätze weil wir kalendarisch von 0 starten.

Vielleicht gehören deine Vorsätze von 2022 nun zu deinem Lebensstil, oder du setzt sie wieder auf die Liste von 2023.

Warum aber scheitern die meisten mit ihren Vorsätzen?

In den meisten Fällen, um es hart auszudrücken, belügen wir uns selbst. Wir suchen nach Ausreden wie: Ich hatte keine Zeit, viel zu tun, keine Disziplin, keine idealen Voraussetzungen usw. Wie wäre es wenn wir ehrlich zu uns selbst sind und sagen: Es war mir nicht genug wichtig. Ich hatte andere Prioritäten oder mein Fokus lag wo anders. Ehrlich zu sich zu sein ist nicht schlimm, sondern stark, gut und wichtig. Und je ehrlicher wir zu uns selbst sind, desto mehr können wir als Person wachsen.

Wie kann es fürs 2023 mit den Vorsätzen klappen?

Nehmen wir den Vorsatz „mehr Bewegung/Sport“ im 2023 als Beispiel. Viele antworten jetzt: Ich bin ein Coachpatato, ich brauche keinen Sport/keine Bewegung. Dann sage ich dir: Das stimmt nicht. Dein Körper und dein Geist braucht Bewegung. Dein Körper ist nicht gemacht fürs Herumliegen. Nur solltest du deine Bewegung finden, welche dir Spass bereitet und deine alten Gewohnheiten durchbricht. Gehe dies anders an. Löse kein Fitnessabo, wenn du gern in der Natur bist. Zwinge dich nicht alleine Sport zu treiben, wenn du die Motivation von einer Gruppe brauchst. Zwinge dich nicht zum Joggen, wenn du daran keine Freude findest. Sondern stelle dir folgende zwei Fragen: Was bereitet mir Spass und wo fühle ich mich wohl? Wenn dir deine Rolle als Mama Spass bereitet, integriere deine Kinder in deine tägliche Bewegung. Wenn du gerne Tennis spielst, finde einen Trainingspartner und vereinbare fixe Trainingstage. Wenn du gerne in der Natur bist, geh wandern, spazieren oder Radfahren.

Finde etwas für was du brennst, gehst, rennst, was dein inneres Feuer entfacht und deine Leidenschaft ist/wird. Dann wird es auch einfacher mit den Vorsätzen und du kannst sagen: I can‘t stop 😉